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襄阳普通专升本:如何充分利用时间做到高效复习

湖北普通专升本网 普通专升本培训 2022-12-23 14:10 交流群+

【摘要】湖北专升本网发布的最新襄阳普通专升本:如何充分利用时间做到高效复习很多同学都想知道襄阳普通专升本:如何充分利用时间做到高效复习,下面我们就一起来看看吧! 1.充分利用好醒来后和临睡前的时间 心理学研究表明:在记忆中会出现前摄抑制和倒摄...欢迎免费查阅。

  很多同学都想知道襄阳普通专升本:如何充分利用时间做到高效复习,下面我们就一起来看看吧!
襄阳普通专升本:如何充分利用时间做到高效复习
  1.充分利用好醒来后和临睡前的时间
 
  心理学研究表明:在记忆中会出现前摄抑制和倒摄抑制。前摄抑制是指先学材料对回忆后学材料的干扰。倒摄抑制是指后学材料对先学材料的干扰。相比较而言,一天当中,刚刚醒来的时候我们的记忆将不会受到先学材料的干扰,临睡之前我们的记忆将不会受到后学材料的干扰。所以,“醒来后”和“睡觉前”的时间是两个绝佳的记忆黄金时段。
 
  睡前的这段时间可主要用来复习白天或以前学过的内容。根据艾宾浩斯遗忘曲线规律可知,对于24小时以内接触过的信息,我们能保持34%的记忆,这时稍加复习便可恢复记忆。加之不受后摄抑制的影响,识记材料更易储存,会由短时记忆转入长期记忆。另外,根据研究,睡眠过程中记忆并未停止,大脑会对接受的信息进行归纳、整理、编码、储存,所以临睡前的这段时间是非常宝贵的。
 
  2.不同科目交叉复习
 
  很多同学在学习与制订复习计划时,总是喜欢半天或一天复习同一科目,而且一下复习很长时间,其实这样做是不科学的。研究表明,内容的相似性越大,相互间的干扰也就越大,而且因为复习一个科目的时间过长,容易产生厌倦感。所以,在复习时应该不同科目交叉复习,如果能做到文理交叉复习,则效果会更好。
 
  3.复习时做到“心到、眼到、口到、手到”
 
  有些同学在复习的时候,往往只用眼睛看。如只看数学公式、英语单词,不动手写,也不动口读。结果发现,在做题的时候往往将公式写错、将单词遗忘。朱熹曾经提出,读书要做到“三到”:“谓心到、眼到、口到。心不在此,则眼不看仔细,心眼既不专一,却只诵读,决不能记,记亦不能久也。三到之中,心到最急,心既到矣。眼,口岂不到乎”。在此基础上,最好加上一个“手到”。其实归根到底,就是我们在复习的时候要多通道协同记忆。
 
  现代科学研究表明,人从视觉获得的知识,能够记住25%,从听觉获得的知识能够记住15%,若把视觉与听觉结合起来,能够记住65%。如果在加上动觉的参与,即“手到”,相信记忆效果会更好。所以,在复习的时候,一定要做到注意力集中(心到)、眼睛看(眼到)、嘴巴读(口到)、手在写(手到)。此法尤其适用于复习外语、政治、数学公式这类记忆性较强的学科内容。
 
  4.形成知识网络
 
  需要复习的知识点非常多,将所有知识形成网络就非常重要。举例来说,如果已经复习完了所有知识点,这个时候必须跳出单个微观知识点的局限,将自己放在一个较为宏观的位置来俯视这些知识点,找出这些知识点之间的内在联系。如果已经复习完了几个知识块,也同样要俯视这些知识块,找出知识块之间的内在联系。总之,不能让知识点零散地堆积在我们的头脑里,一定要将它们组织起来,形成网络。
 
  5.定期对复习进行反思
 
  有些同学在复习的过程中只顾埋头苦读,从来不回过头来反思自己这段时间的状况,因为觉得这是浪费时间,影响前进的速度。但事实上,我们是需要不时的反思自己。定期反思一下近段时间的复习状况,有利于我们及时总结复习中的成败,找出复习效果不佳的原因,发现复习中的薄弱环节等,这些将使我们在复习的道路上少走很多弯路。
 
  现在大家知道襄阳普通专升本:如何充分利用时间做到高效复习,大家现在都清楚了吗?

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